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五大症状需警惕鼻咽癌

带个“癌”字的病大家都是避而远之，鼻咽癌因其发病原因患者较多，人们在日常生活中应该注意预防，了解一些鼻咽癌的症状，在患上鼻咽癌后，也好及时发现及早治疗。鼻咽癌（NPC, Nasopharyngeal carcinoma）

搓手弯腰3分钟缓解偏头痛

偏头痛平时没有什么感觉，发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一，谈到运动，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？那么就来看看吧。搓手3分钟先

想益寿延年睡前常按摩4大部位

中医认为，按摩养生疗法操作方便、简单，不需要借助其他工具，适合人们家庭保健。如果每日睡前常按摩4大养生部位，可起到健体延年、防病祛病之功效。中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位，可以促进血脉流畅

办公族的腿脚自我保健操

办公族平时很少活动和锻炼，如果平时能进行腿脚的自我保健，可大大缓解腿脚的不适。干洗腿用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可

白领物语：过劳者的三大标签

著名艺术家陈逸飞的追悼会将在上海举行。但就在半个多月前，他还在为拍摄电影不眠不休地工作。超负荷的工作，加之原有的肝病，彻底打倒了陈逸飞。有人评价说：“逸飞走了，把美留下了。”其实，他留下的不仅仅是“美”，还有一个沉重的话

现代白领养生经：可以选择性饮食

白领好多体征和疾病都与饮食不当有关，因而科学地偏食也能调整体征，减少某些疾病的发生，对养生不无益处。像以下几种情况就可以适当偏食。习惯性便秘、痔疮患者可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒

中医全面赶走顽固腹泻

泄泻亦称“腹泻”，是指排便次数增多，粪便稀薄，或泻出如水样。古人将大便溏薄者称为“泄”，大便如水注者称为“泻”。本病一年四季均可发生，但以夏秋两季多见。本证可见于多种疾病，临床可概分为急性泄泻和慢性泄泻两类。中医治疗：1

家常食材这样搭配美食变毒物

很多食物，在正常情况下都是营养的美食，但是在不同的搭配下，很可能会变成披着“健康”外衣的有毒食物哦！以下，这样搭配美食变毒物，大家要当心哦！……这搭配美食变毒物鲫鱼肉质细嫩味道鲜美的鲫鱼营养价值很高，含有丰富的蛋白质及矿

妇女黄带中药秘方

中药处方（一）【方名】黄带方剂一。【组成】黄柏10克焦苍术10克椿根皮15克土茯苓15克生苡仁15克蒲公英15克柴胡8克生龙骨30克牡蛎30克。【治法】清热利湿止带。【主治】带下。症见：带下量多，色黄或黄

身体有毒？看嘴唇就知道

唇是你身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无遗的暴露出来。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一定要知道什么是健康的唇。嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”健

中医缓解上班族慢性疲劳综合征

作为一种生活方式病，很多白领都被慢性疲劳综合征纠缠上了。慢性疲劳综合征的病情纠结缠绵，临床易于误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等。中医治疗慢性疲劳综合征效果较佳。中医中药慢性疲劳综合征属中医“虚劳”

反复咳嗽试试艾灸

入秋天气渐凉，温度降低容易使人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象，打针、输液、吃药效果不明显，这时不妨试试针灸。免疫力较低的人感冒后常常出现反复咳嗽，这类患者多属虚寒体质，空调冷气、初秋早晚间的凉气即可使感冒后咳嗽反复

关节痛，针灸加热敷

关节炎是老百姓对关节疾病的笼统说法，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、肩周炎等疾病，常常表现为：关节疼痛、行走困难、关节肿胀等等，严重者关节僵直，无法活动，给患者带来极大的痛苦。关节炎属于痹症北京中医医院

动起来到健身房赶走春困

春节过后，很多人到体重计上一称，会吃惊地发现指针会“忽悠”一下，停在一个你不愿意相信的刻度上！没错，多天的好吃好喝、好玩好睡让你心情愉快地多长了十几斤肉。接下来的工作中你会陷在办公室坐椅上哈欠连天，犯了春困。不要犹豫了，

夏季养生四忌

忌空腹饮茶夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，易使人罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮

两岁以下孩子吃感冒药，忌！

很多家庭都有这样的经历：感冒了，先到药房根据服务员的推荐买些感冒药回家吃，如果还不见好，或者严重了，再到医院输液。那么感冒了，到底用不用吃药？什么情况下不需要吃药？什么情况下应该吃药？吃什么药？吃药又需要注意些什么呢？感

防治空调病多喝些姜汤

炎炎夏日，许多家庭和办公室开空调了，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点姜汤，能有效防治空调病

吃完粗粮要多喝一倍水

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含

醋延胡索的功效与作用

醋延胡索的功效与作用1、止痛止痛是醋延胡索的重要作用，这种中药材中含有大量的延胡索粉和延胡索甲素以及丑素等天然的活性成分，这些物质对人类的疼痛都有明显抑制和缓解作用，平时人们出现多种疼痛类症状时，都能服用醋延胡索来止痛，

白发丛生就试试黑豆排骨汤

中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主。这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1.黑豆最

花蛤的功效与作用及禁忌

花蛤一种常见的海鲜成分，它的外观是硬壳，里面的肉是新鲜的，营养价值很高。人们购买后，也可以用油炸食品蒸熟。吃完后，它对身体有很多好处。想要了解更多关于吃花蛤的好处，可以参考以下具体描述花蛤的功效和作用。花蛤的功效与作用1

肥胖朋友预防糖尿病减肥要分三步走

减肥是防治糖尿病的另一个关键因素。肥胖的病友必须在医生的指导下减肥，增加体力活动，消耗热量，务必使自己的体重达标。在查出这些病之前，肥胖已伴随我有五六年了。虽然我知道胖人疾病多、胖人寿命短等医家格言，但我以为，像我这种在

血型减肥食谱量身定制

饮食减肥和你的血型也是相辅相成的，按照你的血型选准食谱，让你的减肥之路更加轻松，下面一起来看血型减肥食谱。B型杂食主义血型减肥食谱B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉。应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化，适量

解析薏米养生全方面

薏米又称薏仁米、苡米，大家都很熟悉，食阁或熟食中心就常见薏米腐竹白果甜品，相信许多人家里也常煮薏米清热解暑，一些咖啡店还卖自制的薏米水。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。它含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基

头晕头痛试试三甲复脉汤

三甲复脉汤除用于温病后期、阴虚风动证外，还常常用于治疗内科某些杂病，如头晕头痛，辨证属阴虚阳浮夹风者。三甲复脉汤系清代著名温病学家吴鞠通所创，出自《温病条辨》，由龟板、鳖甲、牡蛎、干地黄、白芍、麦冬、阿胶、炙甘草8味药组

惊!早睡早起有助戒烟

睡眠模式与戒烟似乎风马牛不相及。然而，据美国“MSNBC”网最新报道，一项最新研究表明，喜欢熬夜的人（“夜猫子”）比喜欢早起的人（“百灵鸟”）更容易吸烟上瘾，而且戒烟难度更大。芬兰赫尔辛基大学研究人员对1958年出生的2

中医解说有五戒具体是哪五戒呢

大家都知道中医文化是源远流长的，对于大家在日常生活中，都有很多的用处，不仅可以自己判断一些方法，还可以缓解大家的疾病。对于大家来说，是很有必要了解一下的，今天就让小编和大家说说相关的问题，看看中医文化里面说的五戒，具体是

欧美残忍减肥法：割肠

手术减肥是近些年手术技术不断发展而产生的，随让手术减肥可以帮助人们减肥，但是对于欧美等一些国家推出的割肠减肥法，还是很残忍的。欧美国家的中老年人肥胖者比例很高，减肥成为一大难题。于是千奇百怪的减肥方法应运而生。外国最快的

药补不如食补8种解决小毛病保持健康的食物

在处理身体的一些小毛病时，食物疗法往往比药物更好。近日，美国《女性健康》杂志最新载文刊出了有助于解决小毛病，保持健康的8种食物。1.橙汁助解酒。橙汁中的果糖可使酒精代谢加速25%。其中的维生素C还有助于防止醉酒导致的细胞

为什么右脸常常长痘痘右脸长痘肺火过旺

生活中很多人们脸上喜欢长痘，脸上长痘有很多的原因，而且不同部位长痘说明了身体不同的部位出现了不适，我们需要及时的调理身体健康，才能有效的祛除脸上的都多，比如说有的人们常常右脸长痘痘，右脸长痘痘多半是肺火过旺，一起来看看怎

晕车怎么办？晕车按内关比吃药管用！

晕车怎么办？晕车按内关比吃药管用！很多人喜欢出去游玩，但是又怕晕车，这可怎么办？别着急，中医有办法！按摩我们手臂上的一个穴位治晕车很有效果，甚至胜过吃预防晕车的药。这个神奇的穴位就是内关。　中医师介绍说，内关穴是手厥阴

吃点粗粮助健康五谷杂粮也有禁忌

我们父辈祖辈生活的年代，生活并不富裕，大家追求的是吃得饱就行。进入二十一世纪，社会飞速发展，我们的生活条件也在改善，我们不仅追求吃得饱，还要吃得好，吃得营养均衡。曾经淡出人们生活的粗粮又慢慢地走进了我们的日常饮食中。都说

多做按摩穴位进行春季养肝保健

春季养生保健离不开养肝，如果肝气不舒，不但影响情绪，还会诱发疾患。肝藏血，在志为怒，开窍于目，主一身之筋，所以怒伤肝，与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病往往与肝有关。通过穴位按摩，可起到养肝补肝的目的。太冲穴:太冲

常吃这6种食物让妇科病远离你

听说燕窝能养颜护肤，鲍鱼能滋养身体，但是，价格却不是普通老百姓能够接受的，偶尔一两餐还还可以，但要长期维持却不太可行，有什么东西，营养价值不变，却也能常吃保持。妇科肿瘤：多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然

电脑男防辐新攻略抵抗衰老

上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的

1分钟看清你缺什么营养

1分钟看清你缺什么营养了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防身体许多不适症状的产生。 1、嘴破、口角炎——缺乏维生素B2 维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发

古人谈房事“戏道”与健康

我国古代医学强调性生活前要有一个充分的从精神到形体方面的准备阶段，不能一味急速图快，只有通过柔情蜜意地依偎、触抚和情话，使双方达到精神意识和谐，性欲高涨时才宜性事，其结果就会美满协调，还会起到益寿延年的作用。中医古籍《养

怎样预防猪流感

此次猪流感病毒呈现的一个特点是，就是对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。卫生专家提醒，流感爆发后很难防止它蔓延，但常识可以帮助个人自我保护。他们指出，第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或

顺时针揉腹治便秘

老年人便秘主要病因是肠蠕动功能降低，使肠内粪块未能排到乙状结肠部。按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。具体做法是：起床

常灸足三里可防脑血管病

方法点燃艾卷，在足三里穴上方施一近一远的雀灸法，或在穴位上方环绕穴位回旋灸法。每两日灸一次，或每周灸2-3次，每次灸20分钟左右，须灸至皮肤潮红。有高血压者加灸绝骨；眩晕、失眠者加灸百会；肢体麻木者加灸曲池、内关、三阴

穴位按摩：补血强心按内关穴

内关穴是临床上用来宽胸止呕、补血强心的重要穴位，堪称人体自带的救心丸。　取穴方法：在紧挨手掌的腕横纹处放上右手食指、中指、无名指，在食指处、手臂两条筋中间的位置就是内关穴。　操作方法：以另一手拇指按揉内关穴，感觉穴位

六招让你手脚迅速升温

冬季手脚冰凉是很多人会出现的，如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了，手脚自然就会变暖。如何做？我就来教大家几招：1、踏步法做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。2、浴足法用温

如何发现稳定性冠心病？

慢性稳定性心绞痛是稳定性冠心病的主要表现。最常见的症状是患者在胸骨体中段或上段后，可波及心前区，常有放射痛，可放射到左肩、左上肢内侧、颈部、咽部或下颌部等部位，每次心绞痛发作部位往往是相似的。主要表现为一种发紧或沉重感，

解读针灸减肥的常见误区

误区一　效果每日可见小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果？医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越

最简单的判断自己体质方法

每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少

清热解毒“五黄”降火气

清热解毒累的中药为我们大家所熟知，在我们平时遇到一些头疼脑热的情况时也都会用到这类药物。清热解毒，清热法之一。适用于瘟疫、温毒及多种热毒病证或疮疡疔毒的治法。症见高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、或吐衄发斑，或红肿热痛，舌红

健康饮食远离胃癌

早在东汉末年张仲景所著《金匮要略》中就指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害；若得宜则益体，害则成疾。”现代临床研究亦证实，胃癌的发病与人类日常的饮食和营养摄入有十分密切的关系。在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯

多元生活,杂粮怎么吃更健康?

最新版的《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性。作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。然而五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，只有根据每个人的体质不同，合理搭配，科学选择，才

啥？傍晚锻炼才最有效！

许多人认为，早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间，甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中有文章指出，早晨锻炼身体不利于健康，其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有

唱京剧调节呼吸换来养生良效

随着经济的发展，社会的进步，京剧似乎已经只是属于老一辈人的艺术了，现在的年轻人似乎没有多少个喜欢听京剧，唱京剧的。可是你知道吗？唱京剧非常讲究气和力，这对于我们日常养生有着非常重要的作用。下面为你一一道来。.hzh ｛d

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