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吃什么养发生发固发效果好
2023-01-24

脱发在今天是非常的常见,也给我们的生活和工作带了很多的影响。而脱发大多是由于不规律的生活习惯,不健康的饮食习惯所导致的,而为了治疗脱发,我们可是没少下功夫,可是,效果我们却没有看到,而通过食疗就是非常不错的方法哦!那么,吃什么养发生发固发效果好呢?

(1)营养不良性黄发: 主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。

(2)酸性体质黄发: 与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。

(3)缺铜性黄发: 在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)辐射性黄发: 长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

通过上文的简单介绍之后,相信大家也都已经知道了吃什么养发生发固发效果好了吧!其实,很多食物都是可以帮助我们保养我们的头发,特别是黑芝麻,效果更加的好,在古代,他们都是用黑芝麻洗头发,效果真的非常的不错哦!

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